ダイエット
- 丸ごとトマトのジンジャースープ
- 調理時間 15分36kcal
- トマトを1個まるまる使った、あったかスープです。トマトに含まれるリコピンで血液サラサラに！さらにしょ...
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- じゃことにんじんのお焼き
- 調理時間 35分245kcal
- 卵とちりめんじゃこに核酸がたっぷり含まれます。
ゴマ油で焼けばビタミンAも効率良く吸収できますよ！...
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- トマトとたまねぎのさっぱりしょうがサラダ
- 調理時間 30分113kcal
- ドレッシングに体を温めるおろししょうがを加えるだけのお手軽ポカポカレシピ。
またたまねぎにはストレ...
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- きのこのおろし和え
- 調理時間 15分25kcal
- 食物繊維たっぷりのきのこで、すっきり。
手軽なレシピで毎日健康に！
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- 根菜スープ
- 調理時間 40分83kcal
- にんじん、れんこん、ごぼうなどの根菜類は体を温めたり、血をサラサラにしてくれる働きがあります。
寒...
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- 三色きんぴら
- 調理時間 15分59kcal
- お客様に教えていただいたレシピです！
にんじんの「ルテイン」、さつまいもの「ビタミンC」が豊富な上...
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- 切り干し大根の煮物
- 調理時間 40分57kcal
- 切干し大根には、二日酔いで弱った肝臓や胃腸を回復し、食欲を増進させる作用や、保温作用により冷え性を予...
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- 豆腐とわかめのスープ
- 調理時間 20分68kcal
- 豆腐、わかめ、干しえび、ゴマにはマグネシウムがたっぷり含まれています。
マグネシウムは骨や歯の形成...
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- キャベツ麺
- 調理時間 15分151kcal
- ビタミンKが豊富に含まれている納豆と、野菜の中でビタミンKを多く含むキャベツを使用した低カロリーで栄...
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