にんじんジュース｜ヘルシー｜健康レシピ

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にんじんジュース
調理時間 15分

調理時間 15分

にんじんジュース

ひとくちメモ

にんじんの皮のすぐ下には、β−カロテンが多く含まれます。ルテインの吸収を良くするビルベリーを配合している「北欧のブルーベリーはちみつ」を加えて瞳イキイキの1杯に！

栄養価

カロリー 49kcal
たんぱく質 0.3g
脂質 0.1g
炭水化物 12.6g
塩分 0.1g

材料　　4人分

にんじん 1/2本
りんご 1/4個
レモン汁 3ｇ
北欧のブルーベリーはちみつ 1本
水 100ｃｃ
氷 3個

つくり方

【1】にんじん、りんごの皮をむき、ミキサーにかけやすいよう切っておく。

【2】【1】とレモン汁、北欧のブルーベリーはちみつ、氷、水を入れミキサーにかける。水の量はお好みで増やしてください。

【3】コップに注いで出来上がり。

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にんじんジュース調理時間 15分